Comprendre l'alimentation émotionnelle
L’alimentation, le miroir de notre état émotionnel
Nous ne sommes pas de simples machines qui ingèrent des aliments pour survivre. En tant qu’êtres humains, nous sommes avant tout guidés par nos émotions et nos pensées.
Ainsi, nos états d'âme, qu'ils soient conscients ou inconscients, influencent directement notre comportement alimentaire, ainsi que nos comportements en général.
En un sens, nous nous alimentons souvent en fonction de ce que nous ressentons.
Il est essentiel de se rappeler que notre manière de manger, quelle qu’elle soit, reflète notre état émotionnel et psychologique. Et parfois, l’alimentation elle-même n’est pas la cause principale d’une prise de poids excessive.
